50代からの運動と食べ物

朝カレーを推奨している私としては、食べることがエネルギーの源だと断言できます。

50代になって、粗食傾向にする人や食事回数を減らす人もいらっしゃいますが、その時は体重が減ってなんとなく、気分も良いのでしょうが、長期的にみると健康的ではないように思えます。

50代になって、体重で一喜一憂するのではなく、健康的な生活をするための、土台作り的な発想になった方が良いです。